Фитнес тесты - список

кардиотесты

3-х минутный степ-тест (Queens College Step Test)

Велосипедный 4,8 км (3 мили) тест Купера

Беговой 2,4 км (1,5 мили) тест Купера

Плавательный 457 м (500 ярдов) тест Купера

Тест Купера на беговой дорожке

Пешеходный 1,6 км (1 миля) тест Купера

Бег в воде 457 метров (500 ярдов) тест Купера

OwnIndex - фитнес тест Polar

Пульсовые зоны интенсивности нагрузки

Ваш график пульса на тренировке

силовые тесты

Динамометрия (ручной динамометр)

Жим от груди (Bench Press Strength Test)

Жим ногами (Leg Press Strength Test)

Горизонтальные отжимания (Push - Ups Test)

Подъемы корпуса (Abdominal Curls Test)

тесты на гибкость

Тест на гибкость (Seat and Reach Test)

Тест на гибкость (Seat and Reach Wall Test)

состав тела

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

программа тренировок

Анкета для родителей при допуске детей к занятиям спортом

Тест на выбор вида спорта

План тренировок института аэробики Купера

ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

ОТПРАВИТЬ