Движение - это лекарство.
Здоровый образ жизни и физическая активность являются мощными факторами укрепления иммунитета, снижения стресса, увеличения жизненной энергии. Вместе с тем, физическая нагрузка - обоюдоострое оружие: она может вам помочь, но может и навредить при неправильном применении.
Наша задача - помочь вам правильно использовать физическую нагрузку и исключить негативные последствия.
• мы определим насколько ваше текущее состояние отличается от ваших возрастных нормативов
• оценим динамику процессов старения
• выясним, в чем и насколько ваш образ жизни отличается от нормы и как его изменить в лучшую сторону
Как мы это делаем
С помощью ряда фитнес тестов, которые вы проводите самостоятельно, мы получаем необходимые данные.
Вам не нужно регистрироваться, оставлять свои данные, в тестах используется только ваш возраст и пол.
По результатам тестирования, мы разрабатываем для вас индивидуальную программу улучшения вашего физического состояния. Эта программа не требует тренера, вы можете самостоятельно выполнять ее.
Программа включает план двигательной активности и физических тренировок и рекомендации по питанию на первые 3-х месяца. Этот начальный период наиболее важен - в течение этого времени вы адаптируетесь к нагрузкам и новому режиму жизни.
Это мы делаем БЕСПЛАТНО.
Мы можем помочь вам:
- оценить риски развития сердечной недостаточности при физических нагрузках
- оценить адекватность нагрузок на тренировке или уроке физкультуры
- определить физические возможности и индивидуальные пороговые нагрузки
Это также мы делаем БЕСПЛАТНО.
Для получения дополнительной информации обращайтесь на почту fitnespost@gmail.com.
