1/24
Для эффективных результативных фитнес тренировок необходимо фитнес тестирование.
Специально для фитнес тренеров разработана система тестирования Polar BodyAge.
2/24
Система Polar BodyAge - это автоматизированный комплекс, включающий
несколько модулей для тестирования основных фитнес параметров : кардио-респираторных
возможностей, силы, гибкости, состава тела, оценки рисков при спортивных тренировках.
На основе полученных данных программа создает программу тренировок для улучшения всех фитнес параметров.
Процесс тестирования, формирования отчетов и рекомендаций автоматизирован, любой тренер независимо от уровня своей квалификации сможет выполнить фитнес тестирование.
3/24
Измерительные устройства подключаются через интерфейсный блок и включаеют в себя: электронный
калипер (вместо него можно использовать анализатор Tanita), весы-становой динамометр, ресивер для
измерения ЧСС, модуль для измерения гибкости
4/24
Тестирование начинается с заполнения опросной анкеты о состоянии здоровья.
5/24
Затем измеряется рост, вес
6/24
Артериальное давление, определяется состав тела с помощью электронного калипера.
7/24
При этом программа подсказывает точки измерения кожно-жировых складок. В программе можно
выбрать количество точек измерения. Данные при измерении электронным калипером автоматически
заносятся в программу.
8/24
Вместо калипера можно использовать анализатор состава тела Tanita.
9/24
Результаты измерения также автоматически заносятся в программу. На диаграмме отображаются
фактические результаты в сравнении с нормативными показателями.
10/24
В программу также заносятся данные артериального давления.
11/24
Его показатели сравниваются с нормативами.
12/24
Показатели артериального давления.
13/24
Для оценки аэробных возможностей проводится фитнес тест Polar. По желанию в программе
можно выбрать разные виды нагрузочного тестирования, в том числе с использованием эргометра.
14/24
Данные теста в режиме реального времени отображаются в программе.
15/24
Встроеный модуль для оценки гибкости. Проводится три попытки, зачитывается лучший результат.
16/24
Программа предлагает широкий набор силовых тестов, в их числе : подъемы корпуса,
17/24
тяга на бицепс,
18/24
стеновой тест.
19/24
Техника проведения каждого теста детально описана в программе.
20/24
Тест начинается с запуска таймера.
21/24
По результатам тестирования распечатываются отчеты и рекомендации.
22/24
Интегральная оценка тестирования выражается в определении текущего биологического возраста.
Программа расчитывает и рекомендованный целевой биологический возраст, на основе которого можно создать
план тренировок.
23/24
План тренировок создается в программе по основым показателям фитнеса: кардио, сила, гибкость, состав тела.
24/24
Спасибо за внимание.
❮
❯